Как сделать свою тренировку максимально эффективной?

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Долгоостровская средняя общеобразовательная школа" Батыревского муниципального округа Чувашской Республики
Чăваш Республикин Патӑрьел муниципаллӑ округěн «Пěтěмěшле пěлÿ паракан Ыхра ҫырми вăтам шкулě» муниципаллӑ пěтěмěшле вěренÿ бюджет учрежденийě