Одним из составляющих здорового образа жизни человека является спорт. Занятия спортом приносят радость и удовольствие. Человек, который занимается спортом, развивается не только физически, но и умственно, повышается интеллект! Также спорт – это способ самовыражения, способ достигнуть определённых вершин и целей.

      А в Долгоостровской школе борьбы приветствуется вольная борьба. Вольная борьба – спорт для мужественных людей. Эта спортивная дисциплина дает возможность улучшить свое здоровье и при необходимости постоять за себя и своих близких.

Современные правила борьбы предусматривают поединок двух борцов, которые не применяют в схватке ударную технику, а используют различные приемы: захваты, подсечки, перевороты. В вольной борьбе допускается активное использование ног, но запрещены действия, связанные с захватом одежды.

      Среди главных положительных свойств вольной борьбы можно выделить:

• наряду со многими другими видами спорта занятия вольной борьбой приводят к укреплению защитных функций организма;
• эта спортивная дисциплина формирует превосходную атлетическую фигуру борца, потому что во время тренировок оказывается нужное воздействие на каждую группу мышц;
• вольная борьба эффективно улучшает работу сердечнососудистой и дыхательной систем организма. Постоянные занятия развивают выносливость и устраняют ощущения хронической усталости;
• приемы и манёвры, применяемые спортсменами, развивают координацию движений и гибкость, совершенствуют ловкость;
• наличие лишнего веса – прекрасный повод начать занятия по вольной борьбе. Чаще всего именно этот фактор является побудительной причиной появления женщин на борцовском ковре;
• тренировочный процесс со временем вырабатывает отличную координацию движений, что может оказать услугу и в повседневной жизни – например, при ходьбе в зимний период по скользкой дороге; таким образом, риск получения непредвиденной травмы сводится к минимуму;
• нельзя не отметить, что навыки, полученные на занятиях по вольной борьбе, помогут защитить себя при нападении хулиганов. Это развивает уверенность в себе, умение контролировать любую жизненную ситуацию.

   Тренер Вахитов Илдар Рифкатович с учащимися МБОУ «Долгоостровская СОШ» проводит  кружки по вольной борьбе, где ребята с удовольствием занимаются этим видом спорта.  Спорт укрепляет здоровье, борется с вредными привычками, которые мешают развитию ребенка и здоровью. Ребята участвуют в школьных, районных, республиканских и межрегиональных соревнованиях, занимают призовые места.     Уважаемый Илдар Рифкатович, спасибо Вам за высокую дозу мотивации, за море мудрости, за горы терпения, за Ваш опыт, за Вашу заботу и дисциплину, за то, что помогаете нам стать отличными спортсменами. Мы гордимся тем, что Вы наш тренер. Илдар Рифкатович, мы благодарим Вас за все те усилия, время, наставления и большую проделанную работу, которую Вы в нас вложили. Наши достижения — это ваш усердный труд.

   Спорт – это альтернатива пагубным привычкам!